Cours mensuels de méditation
Qu’est-ce que la méditation ? A quoi ça sert ? Comment méditer ? Comment commencer ? Comment ancrer ma pratique ? Comment progresser ? Quelles différences entre l’attention, la concentration et la méditation ? Que faire lorsque l’état méditatif libère des résistances ou des prises de conscience ? Comment utiliser la respiration ? Qu’est-ce que le Silence intérieur ? Autant de questions pouvant se poser que l’on soit débutant ou pratiquant…
“La méditation c’est faire de la place dans son coeur pour mieux accueillir la réalité…”
Ce cours collectif, ouvert aux débutants comme aux pratiquants, a pour objectifs de permettre à chacun.e de (re)découvrir des techniques spécifiques de méditation, d’apprendre à maintenir son attention et sa concentration, de pouvoir ensuite en choisir une pour la pratiquer chez soi et se retrouver en petit groupe chaque mois pour réancrer la pratique, portés par l’énergie du groupe.
Co-animé par Aurélie et Cyril Léger, professeur expérimenté de méditation et de transmission des sagesses anciennes, ce cours propose de (re)poser un cadre dans sa propre pratique, d’être accompagné, de pratiquer avec une technique adéquate pour évoluer sereinement à son rythme, de pouvoir s’appuyer sur le groupe pour maintenir une pratique pour se sentir en confiance et trouver une autonomie.
Ce cours se veut également un espace de partage et d’échange bienveillant et respectueux. Il permet de ce fait de travailler aussi notre capacité d’écoute et de non-jugement.
Le cours, d’une durée d’une heure, est donné en présentiel.
RENSEIGNEMENTS et INSCRIPTION : yoga@aurelieschaerer.ch
Un mardi par mois, de 20:15 à 21:15
Prochaines dates 2023 : 29 août, 26 septembre, 31 octobre, 28 novembre, 19 décembre
2024 : 23 janvier, 27 février, 26 mars, 23 avril, 28 mai
Salle de rythmique de l’école de Soral
11 Rte des Lolliets, 1286 Soral
25 CHF
RENSEIGNEMENTS et INSCRIPTION : yoga@aurelieschaerer.ch
COORDONNEES BANCAIRES :
Aurélie Schaerer
1233 Bernex
BCGE Banque cantonale de Genève, Clearing 788
IBAN : CH81 0078 8000 K326 8949 4
Ou paiement par TWINT
Merci de lire les Conditions Générales avant tout versement et d’indiquer en Commentaire du paiement : “J’ai lu et accepte les Conditions Générales”