Méditation : l’ Equanimité – Upeksha
« Etabli dans le yoga, accomplis tes actions en abandonnant tout attachement, Dhananjaya (Arjuna) et soit égal dans le succès et dans l’échec. Cette égalité est appelée Yoga. » Bhagavad Gita, 2,48
Dans la Bhagavad Gita, Krishna révèle à Arjuna une sagesse essentielle : l’importance d’agir avec détachement, sans être influencé par l’attrait du succès ou la peur de l’échec. Cette approche fondamentale du yoga nous invite à cultiver un état de conscience équilibré, où nos actions deviennent naturellement impartiales et libres d’attachement aux résultats. Cette stabilité face aux dualités succès/échec constitue le cœur même de la pratique yogique.
La Voie de l’Équanimité
Samatvam, ou équanimité, représente la quintessence de la pratique du yoga. Cette qualité se manifeste comme un état de stabilité émotionnelle et mentale, permettant d’accueillir toute expérience – agréable, désagréable ou neutre – avec une égale sérénité. Upeksha, terme sanskrit désignant cette équanimité, nous enseigne l’art de rester centré et paisible, particulièrement visible dans la pratique des postures où l’acceptation prime sur la recherche de perfection.
L’Art du Détachement
La véritable posture de yoga, comme l’affirme Krishna à travers « Samatvam yoga ucyate », est avant tout mentale. Cette philosophie nous guide vers la pratique de « l’effort sans attachement », libérant ainsi le cœur et l’esprit des turbulences émotionnelles. En adoptant le mantra « S’appliquer, se détendre et accepter », nous transformons notre pratique et notre vie quotidienne en un chemin de paix et d’équilibre intérieur.