Le Yoga régénératif

Tous les êtres vivants sont sensibles à l’harmonie. Le yoga régénératif a pour but de permettre à chacun de retrouver cet équilibre entre le corps et l’esprit. La pratique régulière du mouvement pleine présence et la méditation pleine attention offre un ancrage physique et psycho-émotionnel. 

Cet ancrage va permettre de mieux gérer les situations du quotidien et contribuer à la prévention du stress, du-burn-out, des tensions articulaires, musculaires et émotionnelles.

Le but du yoga régénératif est de développer une meilleure santé et un mieux-être. Par une pratique constante, il permet de développer la connaissance de soi. Un cours de yoga régénératif est toujours tous niveaux. La notion d’évolution étant propre à chacun, le cours est guidé de telle manière que chacun trouve et comprend ce qui est juste pour lui. Un soin particulier est donné à une guidance très précise des placements d’attention sur les différents points d’anatomie. Peu à peu, le pratiquant devient plus autonome et confiant avec son ressenti et devient capable de transcender ses limites.

Les bienfaits d’une pratique régulière du yoga régénératif   :

• Conserver la vitalité
• Installer le calme intérieur
• Redonner au corps sa capacité d’auto-régulation
• Retrouver confiance en soi
• Développer son intuition
• Renforcer le système immunitaire
• Soulager les tensions articulaires et musculaires
• Gérer ses émotions