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Posture de la Pince – La Pratique

Paschimottanasana : la pince ou posture de l’étirement de l’ouest Cette asana est une flexion avant en position assise qui procure un étirement intense de tout l’arrière du corps. De ce fait, on l’appelle aussi “posture de l’étirement de l’ouest”,  les yogis se tournant traditionnellement vers l’est et le soleil levant pour pratiquer. Le Hatha …

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Se relier à la verticale, se situer dans la verticale – La Pratique

Tadasana, la posture de la montagne :   La montagne, sa force, son rayonnement, sa générosité a toujours été un symbole fort pour l’humanité. Elle est l’axe du monde, symbole de transcendance et de rencontre entre le Ciel et la Terre. Tadasana nous place comme un trait d’union entre ciel et terre.   Par leur …

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Du bien-être vers l’Etre bien – La Pratique

La grâce d’une forme n’est qu’une illusion. Choisir de s’en abreuver pour nourrir son ego par une prouesse ou un objectif de performance à atteindre, ou si l’expérience du vécu de cette forme peut être consciemment mise au service d’un autre Dessein… Le support du corps est le premier passage vers la lecture des plans …

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Ethique et cohérence – La Pratique

De l’importance de rester cohérent et discernant malgré les conditionnements extérieurs qui nous poussent sans cesse à réagir et à ne pas être en conscience de nos actes, paroles et pensées. C’est- à-dire que chacun-es d’entre elles-eux vont avoir des conséquences non seulement sur soi-même, mais également sur autrui et sur le monde, ceci à …

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Ardha Prasarita padottanasana – La Pratique

Bénéfices : un étirement intense de l’arrière des jambes, qui facilite le retour veineux.  le diaphragme est poussé en direction crâniale par la pesanteur, favorisant l’expiration et le retour veineux.  à l’inspiration le diaphragme pousse les organes abdominaux contre la gravité, ce qui permet aux intercostaux de s’ouvrir par traction et ainsi aider la normalisation de …

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Les extensions arrières – La Pratique

Les postures d’extensions et d’ouverture, sont des postures dynamiques, qui vont principalement assouplir et renforcer le dos, mais aussi agir en profondeur sur les organes de digestion. Au niveau énergétique, extrêmement complètes et si tenues dans la longueur, elles vont agir sur tous les chakras et tous les méridiens. Elles vont ouvrir le cœur et …

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Yoga et Hypertension – La Pratique

L’hypertension dite essentielle est une pathologie de plus en plus courante dans nos sociétés modernes et découle de la modification de nos modes de vie de plus en plus stressants et surmenés, et qui s’éloignent finalement d’un rythme biologique naturel plus à l’écoute de nos besoins fondamentaux. Ce surmenage et ce stress peuvent alors créer …

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Ardha Matsyendrasana : la demi torsion abdominale – La Pratique

Bénéfices :         Tonifie les nerfs rachidiens          Assouplit les muscles dorsaux, délie les vertèbres et dénoue les contractures de la colonne thoracique          Masse les organes abdominaux et de ce fait réduits les troubles digestifs          Régularise la sécrétion d’adrénaline dans les glandes …

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Yoga régénératif – La Pratique

Chaque élément vivant est capable d’homéostasie, cette capacité innée et inhérente à tout corps vivant de maintenir l’équilibre de son milieu intérieur par un système subtil de régulation, quelles que soient les contraintes externes. Le yoga régénératif amène chacun à développer en conscience ses capacités d’auto-régulation au travers des plans psycho-émotionnel et énergétique, cela au travers de l’expérience de différents …

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