Ateliers du Samedi matin à Soral

Une pratique matinale ouverte à tous, débutants comme pratiquants réguliers. Une invitation à explorer par les outils du yoga et le mouvement conscient et sensible, l’énergie propre à chaque saison, son élément, ainsi que les méridiens et les organes associés et leur symbolique. L’atelier commence par un réveil yogique doux, puis la pratique de surya namaskar, hatha flow, pranayama (visualisation et exercices respiratoires), pratique posturale en sensation, pour comprendre les micro-placements du corps, les mouvements tant intérieurs qu’extérieurs. Détente et exercices d’attention sont également au programme.

3 heures pour aller un peu plus en profondeur dans la pratique et la découverte du yoga régénératif.

Prochain Atelier : 

HIVER : se régénérer : 7 février 2026

Durant cet atelier, nous allons conscientiser l’énergie de l’hiver, cette énergie de retrait caractéristique des journées les plus sombres de l’année. L’élément Eau, les méridiens Rein-Vessie et ce que ces organes symbolisent et activent au travers non seulement de certaines postures (asanas), mais aussi de mudras, d’exercices de pranayama et de direction d’attention.

Durant ces journées d’hiver, les heures d’obscurité prévalent sur les heures de lumières. Il est important de protéger et de conserver le germe des forces vitales, afin qu’il puisse avoir la force de germer au printemps et donner des fruits en été. Pour cela, l’hiver est une saison d’intériorité mais aussi une période où l’on pourra adopter une pratique plus intense, en exploration sensitive et subtile du corps matière-énergie, en maintenant des postures plus longtemps (Yin yoga). La pratique de la méditation nous invite à explorer l’espace du Coeur où s’opère la rencontre du fini avec l’infini, de l’éphémère avec l’éternel et faire l’expérience de cette paix que le monde ne peut ni vous offrir ni vous ôter.

Un stage pour s’inviter à Etre et cesser de faire, se reposer, contempler, méditer, écouter son intériorité, cultiver son intuition et son discernement, aller vers sa lumière intérieure au-delà de ses ombre

Samedi matin de 9:00 à 12:00 suivi d’un partage autour d’un thé pour celles et ceux qui le souhaitent. Uniquement en présentiel

Prochains ateliers :

Hiver : 7 février 2026

Salle de rythmique de l’école de Soral

11 Rte des Lolliets, 1286 Soral

70 CHF

Attention : c’est le versement du stage qui confirme l’inscription. Les inscriptions sont engageantes, en cas d’annulation, non venue, désistement le stage est dû SAUF si quelqu’un a pu prendre votre place. 

COORDONNEES BANCAIRES :

Aurélie Schaerer

1233 Bernex

BCGE Banque cantonale de Genève, Clearing 788

IBAN : CH81 0078 8000 K326 8949 4

Ou paiement par TWINT

Merci de lire les Conditions Générales avant tout versement et d’indiquer en Commentaire du paiement : “J’ai lu et accepte les Conditions Générales”