Ateliers du Samedi matin à Soral

Une pratique matinale ouverte à tous, débutants comme pratiquants réguliers. Une invitation à explorer par les outils du yoga et le mouvement conscient et sensible, l’énergie propre à chaque saison, son élément, ainsi que les méridiens et les organes associés et leur symbolique. L’atelier commence par un réveil yogique doux, puis la pratique de surya namaskar, hatha flow, pranayama (visualisation et exercices respiratoires), pratique posturale en sensation, pour comprendre les micro-placements du corps, les mouvements tant intérieurs qu’extérieurs. Détente et exercices d’attention sont également au programme.

3 heures pour aller un peu plus en profondeur dans la pratique et la découverte du yoga régénératif.

Prochain Atelier 2025 : 

AUTOMNE : In & Out, Laisser aller, S’ancrer : 11 octobre 2025

Durant cet atelier, nous allons conscientiser l’énergie de l’automne, l’élément Metal, les méridiens Poumon – Gros intestin et ce que ces organes symbolisent et activent au travers non seulement de certaines postures (asanas), mais aussi de mudras, d’ exercices de pranayama et de direction d’attention.

Le poumon accueille l’air extérieur puis le « transforme à l’intérieur », nourrit en oxygène nos cellules, pour rejeter le CO2 à l’expiration ; l’intestin accueille la matière, puis la « transforme à l’intérieur », nourrit le corps de nutriments et rejette ce qui n’est pas nécessaire…

Cette exploration en plongée sensitive et sensible du corps matière nous invitera à conscientiser le souffle, sa dimension cyclique et l’importance de la qualité de notre respiration sur notre vie quotidienne. La pratique nous invitera à nous questionner sur notre rapport au monde et à nous-même : Comment je me situe dans mon axe, dans mon intériorité par rapport à l’extérieur (confiance), comment j’interagis avec l’extérieur (dans mes relations, avec les événements, etc…)

Un stage pour s’inviter à ralentir, s’apaiser, revenir aux besoins fondamentaux, amener la stabilité, la confiance, la persévérance, l’acceptation et le contentement.

Samedi matin de 9:00 à 12:00 suivi d’un partage autour d’un thé pour celles et ceux qui le souhaitent. Uniquement en présentiel

Prochains ateliers :

Automne : 11 octobre 2025

Hiver : 7 février 2026

Salle de rythmique de l’école de Soral

11 Rte des Lolliets, 1286 Soral

70 CHF

Attention : c’est le versement du stage qui confirme l’inscription. Les inscriptions sont engageantes, en cas d’annulation, non venue, désistement le stage est dû SAUF si quelqu’un a pu prendre votre place. 

COORDONNEES BANCAIRES :

Aurélie Schaerer

1233 Bernex

BCGE Banque cantonale de Genève, Clearing 788

IBAN : CH81 0078 8000 K326 8949 4

Ou paiement par TWINT

Merci de lire les Conditions Générales avant tout versement et d’indiquer en Commentaire du paiement : “J’ai lu et accepte les Conditions Générales”