Ateliers du Samedi matin à Soral

Une pratique matinale ouverte à tous, débutants comme pratiquants réguliers. Une invitation à explorer par les outils du yoga et le mouvement conscient et sensible, l’énergie propre à chaque saison, son élément, ainsi que les méridiens et les organes associés et leur symbolique. L’atelier commence par un réveil yogique doux, puis la pratique de surya namaskar, hatha flow, pranayama (visualisation et exercices respiratoires), pratique posturale en sensation, pour comprendre les micro-placements du corps, les mouvements tant intérieurs qu’extérieurs. Détente et exercices d’attention sont également au programme.

3 heures pour aller un peu plus en profondeur dans la pratique et la découverte du yoga régénératif.

Prochain atelier : 4 mai 2024

PRINTEMPS : s’épanouir, s’exprimer, s’accepter, oser aller vers…

Durant cet atelier, nous allons conscientiser l’énergie du printemps, la dimension de transition, de renouveau, l’élément Bois, les méridiens Foie – Vésicule biliaire et ce que ces organes symbolisent et activent au travers non seulement de certaines postures (asanas), mais aussi de mudras, d’ exercices de pranayama et de direction d’attention. 

Ateliers 2023 – 2024 : 

AUTOMNE : in & out, laisser aller et s’ancrer : 21 octobre 2023

Ralentir, s’apaiser, revenir aux besoins fondamentaux, amener la stabilité, la confiance, la persévérance, l’acceptation et le contentement.

HIVER : se régénérer : 10 février 2024

Etre et cesser de faire, se reposer, contempler, méditer, écouter son intériorité, cultiver son intuition et son discernement, aller vers sa lumière intérieure au-delà de ses ombres

PRINTEMPS : s’épanouir : 4 mai 2024

S’épanouir, s’exprimer, s’accepter, oser aller vers…, transition, renouveau, créativité

Samedi matin de 9:00 à 12:00 suivi d’un partage autour d’un thé pour celles et ceux qui le souhaitent. Uniquement en présentiel

Automne : samedi 21 octobre 2023

Hiver : samedi 10 février 2024 (COMPLET)

Printemps : 4 mai 2024

Salle de rythmique de l’école de Soral

11 Rte des Lolliets, 1286 Soral

60 CHF

Attention : c’est le versement du stage qui confirme l’inscription. Les inscriptions sont engageantes, en cas d’annulation, non venue, désistement le stage est dû SAUF si quelqu’un a pu prendre votre place. 

COORDONNEES BANCAIRES :

Aurélie Schaerer

1233 Bernex

BCGE Banque cantonale de Genève, Clearing 788

IBAN : CH81 0078 8000 K326 8949 4

Ou paiement par TWINT

Merci de lire les Conditions Générales avant tout versement et d’indiquer en Commentaire du paiement : “J’ai lu et accepte les Conditions Générales”