Ardha Prasarita padottanasana – La Pratique

Bénéfices : un étirement intense de l’arrière des jambes, qui facilite le retour veineux.  le diaphragme est poussé en direction crâniale par la pesanteur, favorisant l’expiration et le retour veineux.  à l’inspiration le diaphragme pousse les organes abdominaux contre la gravité, ce qui permet aux intercostaux de s’ouvrir par traction et ainsi aider la normalisation de […]

Ardha Prasarita padottanasana – La Pratique Lire la suite »