Ardha Prasarita padottanasana – La Pratique
Bénéfices : un étirement intense de l’arrière des jambes, qui facilite le retour veineux. le diaphragme est poussé en direction crâniale par la pesanteur, favorisant l’expiration et le retour veineux. à l’inspiration le diaphragme pousse les organes abdominaux contre la gravité, ce qui permet aux intercostaux de s’ouvrir par traction et ainsi aider la normalisation de …