Les postures d’extensions et d’ouverture, sont des postures dynamiques, qui vont principalement assouplir et renforcer le dos, mais aussi agir en profondeur sur les organes de digestion. Au niveau énergétique, extrêmement complètes et si tenues dans la longueur, elles vont agir sur tous les chakras et tous les méridiens. Elles vont ouvrir le cœur et […]
Les extensions arrières – La Pratique Lire la suite »
L’hypertension dite essentielle est une pathologie de plus en plus courante dans nos sociétés modernes et découle de la modification de nos modes de vie de plus en plus stressants et surmenés, et qui s’éloignent finalement d’un rythme biologique naturel plus à l’écoute de nos besoins fondamentaux. Ce surmenage et ce stress peuvent alors créer
Yoga et Hypertension – La Pratique Lire la suite »
Bénéfices : Tonifie les nerfs rachidiens Assouplit les muscles dorsaux, délie les vertèbres et dénoue les contractures de la colonne thoracique Masse les organes abdominaux et de ce fait réduits les troubles digestifs Régularise la sécrétion d’adrénaline dans les glandes
Ardha Matsyendrasana : la demi torsion abdominale – La Pratique Lire la suite »
La règle des 4P peut autant être appliquée à la pratique du yoga, mais également dans la Vie. Elle est représentative des fondamentaux philosophiques du yoga tels les yamas, niyamas (règles éthiques à avoir vis-à-vis de soi et des autres) ou la prise de conscience des causes de la souffrance humaine (kleshas). Persuasion Comme un
La règle des 4 P – La Pratique Lire la suite »
Chaque élément vivant est capable d’homéostasie, cette capacité innée et inhérente à tout corps vivant de maintenir l’équilibre de son milieu intérieur par un système subtil de régulation, quelles que soient les contraintes externes. Le yoga régénératif amène chacun à développer en conscience ses capacités d’auto-régulation au travers des plans psycho-émotionnel et énergétique, cela au travers de l’expérience de différents
Yoga régénératif – La Pratique Lire la suite »
Une des branches fondamentales du Yoga est le pranayama. Pranayama signifie « maîtrise du souffle » (Prana : énergie de vie ; Yama : maîtrise, régulation). Pranayama est la discipline du souffle et de la respiration au travers de la connaissance et du contrôle du prana, énergie vitale universelle. Le prana circule dans l’organisme par un réseau de 72’000 canaux subtils, les Nadis. Les trois nadis principaux sont
Pranayama : l’art du souffle conscient – La Pratique Lire la suite »
