La Pratique – Articles

Ardha Matsyendrasana : la demi torsion abdominale – La Pratique

Bénéfices :         Tonifie les nerfs rachidiens          Assouplit les muscles dorsaux, délie les vertèbres et dénoue les contractures de la colonne thoracique          Masse les organes abdominaux et de ce fait réduits les troubles digestifs          Régularise la sécrétion d’adrénaline dans les glandes …

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Yoga régénératif – La Pratique

Chaque élément vivant est capable d’homéostasie, cette capacité innée et inhérente à tout corps vivant de maintenir l’équilibre de son milieu intérieur par un système subtil de régulation, quelles que soient les contraintes externes. Le yoga régénératif amène chacun à développer en conscience ses capacités d’auto-régulation au travers des plans psycho-émotionnel et énergétique, cela au travers de l’expérience de différents …

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Pranayama : l’art du souffle conscient – La Pratique

Une des branches fondamentales du Yoga est le pranayama. Pranayama signifie « maîtrise du souffle » (Prana : énergie de vie ; Yama : maîtrise, régulation). Pranayama est la discipline du souffle et de la respiration au travers de la connaissance et du contrôle du prana, énergie vitale universelle.  Le prana circule dans l’organisme par un réseau de 72’000 canaux subtils, les Nadis. Les trois nadis  principaux sont …

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